PROGRAMA

7 PASOS A LA SALUD

33 3105 4599

Av. Empresarios 150-506  Puerta de Hierro  45116 Zapopan, Jal.

ES LA HERRAMIENTA ESENCIAL DE

SANUS ENTRENAMIENTO EN SALUD

Es un Programa Integral Interactivo que Guia paso a paso el proceso de Transformación definitiva a un Estilo de Vida Saludable.

AGENDA UNA CITA

Su filosofia está basada en el aprendizaje de la destreza de  Autocuidado para la salud. Hacernos responsable de nuestra propia salud, y ser responsables de comportarnos como modelos saludables para los niños, familia o amigos.

Está apoyado en los protocolos médicos y pediátricos internacionales para la prevención y manejo de obesidad (OMS, American academy of pediatrics), así como en el protocolo internacional  de health coaching deI Institute of Integrative Nutrition y de la  International Association of Health Coaches.

• Un óptimo estado de salud física, mental y social.

• Un peso corporal normal permanente sin riesgo de rebote.

• Disminuir al mínimo el riesgo de desarrollar una enfermedad no transmisible (diabetes, infarto cardíaco, cerebral, cáncer, presión sanguinea alta, colesterol alto entre otras)

• Reforzar nuestro estado de  felicidad con un estado saludable para Vivir  con el  máximo estado bienestar y alcanzar en plenitud la expectativa de vida actual.

• Desechar cualquier método mágico comercial engañoso, que ofrezca resultados rápidos, sin esfuerzo, que terminan siempre en una recaida (rebote).

 

del real estado actual de peso corporal,  conductas de alimentación, calidad de la alimentación, hábitos de actividad física, patrones de descanso/sueño, manejo de estrés.

y técnica de health coaching (entrenamiento en salud) para ayudar a identificar el verdadero motivo personal que nos haga conscientes para decidir que la salud es nuestra máxima meta de vida, para prepararnos para  aprender acciones y conductas  a favor de nuestro autocuidado, eficaces, enfocar nuestra atención en entrenarlas repetidamente,  para generar confianza y capacidad de lograr las metas en salud y mantenerlas de manera permanente. Transformar el simple deseo de ser sano, a la acción correcta para  lograrlo.

integral, detallada, a través de planes de alimentación diseñados por profesional de nutrición, con el objetivo de desarrollar la destreza de elgir acertada y saludablemente el tipo de alimentos, cantidad y manera de combinarlos, de maner atractiva y placentera.

Ejercicios para mejorar la forma en que nos relacionamos con nuestro alimentos, entrenar los cinco sentidos para utilizarlos en el acto de comer, entender la función primaria de nutrir, y aprender a disfrutar los alimentos a la vez de aceptar y ganar los beneficios hacia nuestro cuerpo y mente.

Entender la actividad física como alimento primario para el ser humano, al mismo nivel que elegir diariamente alimentación saludable, nutre al cuerpo estimulando la función cardiovascular, promoviendo la movilidad, elasticidad, fuerza, equilibiro musculares, reduciendo los niveles de estrés, previene y ayuda a controlar la depresión, genera factores antiiflamatorios que protegen contra el desarrollo de enfermedades no transmisibles. Guia para que cada individuo elija la mejor actividad de acuerdo a su gusto, condición física, disponibilidad de tiempo y espacio, encontrando la forma de que sea disfrutable.

El propio desarrollo de la salud como una meta consciente para la vida, alimentarnos con alimentos saludables, realizar una activiad  física habitual, lograr un peso y un imagen coporal que aceptemos, desarolla solidez en nuestra autoestima fìsica, la cual foratalece e, desarrollo huamano de la autoestima integral. Ejercicio de meditación y técnicas de respiración, desarrollar hábitos para un correcto patrón y duracion de sueño y descanso.

En el caso de que el individuo objetivo sea un niño con sobrepeso u obesidad, el programa desarrolla motivación consciente para que los padres intevengan de manera directa junto con la guia Sanus, formando un equipo fuerte que garantice buenos resultados y además proteja y asegure  al niño para continuar un crecimiento y desarrollo normales, de acuerdo a su etapa evolutiva, previniendo además, trastornos futuros de la conducta alimentaria.

Incluye:  menús con recetas muy variadas y realmente saludables, utilizando ingredientes habituales, fácilmente disponibles, modos de preparación fácil, rápida, y altamente disfrutables, información sencilla sustancial nutricional que apoya la saludable elección de alimentos, lectura de etiquetas, anexos: de ensaladas, salsas, aderezos, colaciones prácticas, colaciones y lunch infantil

 

El objetivo principal es ayudar a las personas de todas las edades  a lograr:

Evaluación integral

Guía nutricional especializada

Guía especializada de actividad física

Seguridad para el crecimiento y desarrollo

Intervención motivacional

Alimentación consciente

Manejo positivo del Estrés

¿TE ATREVES A DAR UN PASO ADELANTE CON TU SALUD?

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sanus.vive@gmail.com

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